Opmerkingen over je lichaam kunnen ongemakkelijk zijn, ook als iemand zegt dat het als compliment bedoeld was. Zeg wat je niet wilt horen, geef geen medische uitleg om je grens geldig te maken en bepaal zelf of je het gesprek voortzet.
Beschrijf de opmerking
Noem de zin of het soort commentaar over gewicht, kleding of uiterlijk. Een precieze beschrijving helpt het gedrag te veranderen zonder jouw lichaam tot gespreksonderwerp te maken.
Zeg wat je liever wilt
Vraag om geen opmerkingen over je lichaam te maken of stuur het gesprek naar de activiteit. Je hoeft gezondheid, voeding of geschiedenis niet uit te leggen en geen compliment terug te geven.
Bescherm de rest van de afspraak
Stopt de opmerking, dan kies jij of je wilt blijven. Bij herhaling mag je weggaan of het contact stoppen. Je hoeft niet te lachen om de sfeer voor een ander comfortabel te houden.
Voorbeelden van berichten
Het onderwerp stoppen
Ik wil liever geen opmerkingen over mijn lichaam of kleding. We kunnen over de tentoonstelling praten of het voor vandaag hierbij laten.
Noemt de grens en geeft een uitweg zonder persoonlijke uitleg.
Op een compliment reageren
Ik snap dat je het aardig bedoelt, maar opmerkingen over mijn uiterlijk maken me ongemakkelijk. Herhaal dat alsjeblieft niet.
Scheidt bedoeling van effect en maakt het ongemak niet kleiner.
Veelgestelde vragen
Kan een compliment toch een grens overschrijden?
Ja. De bedoeling bepaalt het effect niet alleen. Jij mag beslissen dat je uiterlijk geen onderwerp is.
Wat als de ander zegt dat ik overdrijf?
Herhaal wat je vraagt en neem afstand als het niet wordt gerespecteerd. Je hoeft niemand te overtuigen om over opmerkingen aan jou te beslissen.
Bijgewerkt 25 oktober 2026 · Door het RIZR-team
