Als je een afspraak zonder sigaretten en vape wilt, zeg dat dan voordat het plan vastligt. Beschrijf de omgeving die je nodig hebt, stel een activiteit voor en vraag of die voor jullie allebei werkt. Het gesprek gaat over een passend plan kiezen, niet over iemand beoordelen of diens gewoonten controleren.
Formuleer de grens praktisch
Zeg wat je vraagt en voor welke duur. Misschien wil je dat de hele afspraak rookvrij is, of vind je het goed als de ander apart even weggaat.
Kies de omgeving samen
Stel een activiteit voor waarvan de omgeving te controleren is, zoals een tentoonstelling, een wandeling in een plek waarvan je weet dat roken en vapen er niet zijn toegestaan of eten op een plek met eigen regels. Neem niet aan dat een buitentafel automatisch geschikt is.
Accepteer een echte mismatch
De ander kan zeggen dat diegene deze afspraak niet kan beloven. Dat is nuttige informatie, geen uitnodiging om te discussiëren over hoeveel iemand rookt of vapet.
Voorbeelden van berichten
De voorwaarde vooraf noemen
Ik wil graag dat onze afspraak helemaal rook- en vapevrij is. Zullen we naar de galerie gaan en binnen koffie drinken, of zoeken we een ander plan dat voor ons allebei werkt?
Het noemt de grens, stelt een concrete omgeving voor en laat ruimte voor een eerlijk antwoord.
Een mismatch afwijzen
Bedankt dat je eerlijk zegt dat je vanavond wilt roken. Die omgeving werkt niet voor mij, dus ik sla de afspraak liever over dan dat ik je vraag je routine te veranderen.
Het beschermt de eigen grens zonder de ander te controleren of diens keuze moreel te beoordelen.
Veelgestelde vragen
Moet ik uitleggen waarom ik een rookvrije afspraak nodig heb?
Nee. Je kunt een reden delen als je wilt, maar een grens om mee te doen vraagt geen medisch verhaal of debat over gewoonten.
Wat als de ander akkoord gaat en tijdens de afspraak toch rookt?
Herinner diegene één keer aan de afspraak en beslis of je weggaat of de afspraak beëindigt. Je hoeft niet te onderhandelen terwijl je in een omgeving blijft die niet meer bij je past.
Bijgewerkt 25 oktober 2026 · Door het RIZR-team
