Praktisk spillebok
Flytt en date når du føler deg dårlig uten press
En tydelig måte å flytte en date når du føler deg dårlig, foreslå en ny mulighet bare når du mener det og unngå at beskjeden blir en diskusjon.
Du kan endre en date fordi du føler deg dårlig uten å stille en diagnose eller bevise at du fortjener hvile. Si at du ikke kan møtes, og vurder en ny dag ærlig.
Si fra før møtet
Send meldingen når du vet at du ikke kan møtes på en god måte. Kort varsel kan ikke unngås; en tydelig oppdatering er bedre enn å forsvinne.
Hold grunnen enkel: du føler deg dårlig og trenger hvile. Symptomer og medisinske detaljer er valgfrie.
Foreslå en ny dag bare når den er reell
Hvis du kjenner et tidspunkt som passer, foreslå det som en mulighet. Hvis ikke, si at du skriver når du kan planlegge.
La den andre takke nei eller legge andre planer. Å flytte daten betyr ikke at de må holde kalenderen åpen.
Hvil uten å styre reaksjonen deres
Etter oppdateringen trenger du ikke forhandle videre. Svar på et praktisk spørsmål og legg bort telefonen. Du trenger ikke gi gjentatt trygghet.
Når du er klar, bekrefter du de nye detaljene én gang. Hvis du ikke lenger vil møtes, avslutt det ærlig.
Eksempler på meldinger
Kort varsel
Jeg er ikke i form til å møtes i dag, så jeg må utsette daten. Beklager den sene endringen; jeg skriver når jeg vet en dag.
Den kommuniserer avgjørelsen uten diagnose eller et for tidlig løfte.
Et reelt alternativ
Jeg føler meg dårlig i dag. Kunne neste onsdag fungere i stedet? Det går helt fint om du heller lager andre planer.
Den tilbyr én mulighet uten å be den andre holde dagen av.
Vanlige spørsmål
Må jeg bevise at jeg er syk?
Nei. Si at du føler deg dårlig og ikke kan møtes. Du skylder ingen private detaljer eller bevis.
Bør jeg love å flytte daten?
Bare hvis du vil fortsette og forventer å kunne avtale det. Ellers skriver du når du vet, eller avslutter planen.
Sitter du fast i en live-chat? Last opp et lesbart skjermbilde i RIZR og se gjennom svar med kontekst.