किसी ने आपको ऐसा उपनाम दिया हो जो सुनते ही असहज करता है, तो चुप रहकर हर बार सहना जरूरी नहीं। उस शब्द को ठीक-ठीक बताएं और कहें कि आप किस नाम या संबोधन से सहज हैं। इसे व्यक्ति के पूरे चरित्र का फैसला बनाए बिना भी स्पष्ट सीमा रखी जा सकती है।
शब्द और असर दोनों बताएं
“तुम हमेशा गलत हो” कहने के बजाय उस उपनाम का नाम लें और बताएं कि वह आपको कैसा महसूस कराता है। सामने वाला उसे प्यार, पुरानी दोस्ती या हल्के मज़ाक का संकेत समझ सकता है, फिर भी आपके लिए उसका असर निर्णायक है। “मुझे यह नाम अच्छा नहीं लगता” अपने आप में पर्याप्त कारण है।
बदला हुआ संबोधन आसान बनाएं
जिस नाम से बुलाया जाना चाहते हैं, उसे उसी संदेश में लिख दें। यदि समूह में अलग लोग वही शब्द इस्तेमाल करते हैं, तो निजी बातचीत में पहले सीमा बताएं और फिर जरूरत पड़े तो समूह में छोटा, शांत सुधार करें। लंबी बहस से बेहतर है कि अगली बार सही नाम दोहराया जाए।
दोहराव पर अपनी कार्रवाई तय करें
स्पष्ट अनुरोध के बाद भी उपनाम आता रहे तो हर बार नया तर्क देने की जरूरत नहीं। कहें कि इस शब्द के साथ बातचीत जारी नहीं रखेंगे, कॉल समाप्त करें या विषय से हट जाएं। सीमा का अर्थ दूसरे को बदलना नहीं, अपनी उपलब्धता का निर्णय लेना है।
संदेशों के उदाहरण
पहली बार सीमा बताना
“जब तुम मुझे ‘छोटू’ कहते हो तो मैं असहज होता हूँ। कृपया मेरा नाम आरव ही इस्तेमाल करो; स्नेह दिखाने का कोई और तरीका तुम्हें ठीक लगे तो चुन सकते हो।”
यह उपनाम को व्यक्ति से अलग रखता है और उपयोग करने योग्य संबोधन देता है।
फिर दोहराए जाने पर
“मैंने इस नाम के बारे में पहले भी कहा था। अभी मैं ऐसी बातचीत जारी नहीं रखूँगा; जब तुम मेरे नाम का सम्मान कर सको, तब बात करेंगे।”
यह धमकी दिए बिना अगली कार्रवाई साफ करता है और सीमा को सौदेबाजी नहीं बनाता।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या सामने वाला कहे कि यह तो प्यार का नाम है?
उसकी मंशा सुन सकते हैं, लेकिन मंशा आपके अनुभव को रद्द नहीं करती। धन्यवाद देकर भी कहें कि आप यह संबोधन नहीं चाहते और दूसरा नाम बताएं।
कितनी बार समझाने के बाद बातचीत रोकनी चाहिए?
पहले स्पष्ट अनुरोध और एक छोटा सुधार पर्याप्त हो सकता है। उसके बाद भी जानबूझकर दोहराया जाए तो आप चैट रोक सकते हैं; अपनी सीमा साबित करने के लिए अपमान सहना जरूरी नहीं।
अपडेट किया गया 25 अक्टूबर 2026 · RIZR टीम
