Hvis du ikke vil sitte nær røyk eller vape, bør du si fra før dere bestiller. Beskriv grensen som et vilkår for planen, foreslå en røykfri aktivitet og spør om den andre kan se for seg det. En uteservering er ikke automatisk røykfri.
Si hva du trenger
Du trenger ikke forklare helse, tidligere erfaringer eller gi en lang begrunnelse. Si at du vil møtes et sted der ingen røyker eller vaper, og presiser om grensen også gjelder at den andre gjør det under daten. Spør i stedet for å anta at dere mener det samme.
Velg sted sammen
Foreslå en tur, et museum eller en kafé der dere har sjekket reglene først. Spør eventuelt personalet om et eget røykeområde, men la den andre si nei hvis aktiviteten ikke passer. Hvis grensen og stedet ikke lar seg kombinere, kan dere velge en annen dag eller la være.
Hold din egen grense
Grensen din gir deg rett til å forlate et sted som ikke fungerer, men ikke til å overvåke den andres vaner. Si på forhånd hva du gjør hvis noen begynner å røyke, og unngå kommentarer om hver pause. Det er mer ærlig å takke nei enn å håpe at planen endrer seg underveis.
Eksempler
Foreslå en røykfri aktivitet
Jeg vil gjerne møtes, men trenger et sted der ingen røyker eller vaper underveis. Skal vi gå på museum og ta kaffe inne etterpå?
Avsenderen skiller lysten til å møtes fra en tydelig stedgrense og gir et konkret forslag å ta stilling til.
Velge en annen plan
Jeg skjønner at barens terrasse passer deg, men jeg vil ikke bestille en plan der røyk kan bli en del av kvelden. Vi kan finne noe annet eller ta det en annen dag.
Meldingen beskriver hva som ikke fungerer uten å vurdere den andre eller kreve at vanen endres.
Vanlige spørsmål
Må jeg forklare hvorfor jeg ikke vil ha røyk?
Nei. Du kan si at du trenger et røyk- og vape-fritt sted uten å dele helseopplysninger eller andre private detaljer. Den andre trenger å kjenne vilkårene for planen, ikke en diagnose.
Er alle uteserveringer røykfrie?
Ikke anta det. Spør stedet om de aktuelle reglene, og husk at røyk kan komme fra et område i nærheten selv om akkurat bordet deres er merket røykfritt. Velg et annet sted hvis svaret er uklart.
Oppdatert 25. oktober 2026 · Av RIZR-teamet
