Iesauka var būt bijusi mīļa agrāk un tagad vairs nebūt piemērota. Pasaki, kuru vārdu negribi dzirdēt un kā vēlies, lai tevi sauc. Tev nav jāizstāsta visa vēsture, lai robeža būtu spēkā. Ja otrs turpina, vari beigt sarunu vai aiziet; tev nav jāapspriež, vai viņa joks ir smieklīgs.
Nosauc vārdu un lūgumu
Izvēlies vienkāršu teikumu: “Nesauc mani tā, lieto manu vārdu.” Negaidi, ka otrs nolasīs diskomfortu no sejas. Vari pateikt, ka iesauka atgādina grūtu laiku, taču detaļas nav jāatklāj.
Nestrīdies par nodomu
Otrs var teikt, ka iesauku lieto ar mīlestību vai jokojoties. Vari atbildēt: “Es saprotu, bet man tas nepalīdz.” Nodoms neizdzēš ietekmi, un tev nav jāsmejas, lai pierādītu piekrišanu.
Pasaki nākamo soli
Ja robežu ievēro, turpiniet sarunu. Ja vārds atkārtojas, pasaki, ka beigsies saruna, aiziesi no grupas vai samazināsi kontaktu. Izvēlies sekas, kuras pats vari īstenot, un nedraudi ar to, ko nedarīsi.
Ziņu piemēri
Tieša robeža
Lūdzu, vairs nesauc mani par “Profesoru”; lieto manu vārdu. Agrāk es smējos, bet tagad, īpaši citu klātbūtnē, jūtos neērti. Negribu to skaidrot ilgāk.
Nosauc vārdu, situāciju un robežu, neatverot strīdu par pagātni.
Ja turpina
Es jau lūdzu šo iesauku nelietot. Ja tā atkārtosies, beigšu sarunu un šodien aiziešu no grupas. Runāsim, kad robeža tiks ievērota.
Saista konkrētu paša kontrolētu rīcību ar atkārtošanos.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai jāizstāsta viss iemesls?
Nē. “Es negribu, lai mani tā sauc” ir pietiekama robeža. Vēsturi dalies tikai tad, ja pats vēlies.
Ko darīt, ja visi tā sauc?
Pasaki, kā vēlies, lai tevi sauc, atsevišķi vai grupā, un lūdz atbalstu tiem, kam uzticies. Tev nav jāpieņem nepatīkams vārds humora dēļ.
Atjaunināts 2026. gada 25. oktobris · Sagatavoja RIZR komanda
